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脖子疼右肩膀疼怎么辦

病情描述:
我的脖子很疼,現(xiàn)在右肩膀也開始疼痛了,脖子疼右肩膀疼怎么辦?
共1個回答
劉洋 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 血管外科

脖子疼右肩膀疼可通過熱敷按摩、調(diào)整姿勢、藥物治療、物理治療等方式緩解。通常由肌肉勞損、頸椎病肩周炎、神經(jīng)壓迫等原因引起。

1、熱敷按摩:

肌肉勞損引起的疼痛可用熱毛巾敷患處,配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。避免長時間保持同一姿勢,每小時活動頸部肩部。

2、調(diào)整姿勢:

不良坐姿或睡姿可能導(dǎo)致癥狀加重,使用符合人體工學(xué)的枕頭,工作時保持屏幕與視線平齊。建議每30分鐘起身活動。

3、藥物治療:

頸椎病可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生有關(guān),表現(xiàn)為頸部僵硬、上肢麻木??勺襻t(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物。

4、物理治療:

肩周炎常與關(guān)節(jié)囊粘連、炎癥反應(yīng)相關(guān),伴隨活動受限??刹捎贸暡?、紅外線等理療方式,嚴重時需關(guān)節(jié)腔注射治療。

日常注意頸部保暖,避免提重物,適當(dāng)進行游泳、瑜伽等低強度運動幫助緩解癥狀。若持續(xù)疼痛或出現(xiàn)手腳麻木應(yīng)及時就醫(yī)。

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