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為什么孕婦便秘

病情描述:
處在懷孕期間,飲食也是偏補(bǔ),導(dǎo)致現(xiàn)在有點(diǎn)便秘,為什么孕婦便秘?
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

孕婦便秘可能由激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)不足等原因引起,可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充膳食纖維、藥物輔助等方式緩解。

1、激素變化:

孕激素水平升高會(huì)減緩胃腸蠕動(dòng),導(dǎo)致便秘。建議增加水分?jǐn)z入,每日飲用溫水,可配合腹部按摩促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、子宮壓迫:

增大的子宮壓迫直腸影響排便。采取左側(cè)臥位休息減輕壓迫,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,避免久坐久站。

3、飲食不當(dāng):

精制主食過(guò)多、膳食纖維不足易引發(fā)便秘。每日攝入西藍(lán)花、燕麥、火龍果等高纖維食物,適量飲用酸奶調(diào)節(jié)菌群。

4、缺乏運(yùn)動(dòng):

活動(dòng)量減少導(dǎo)致腸動(dòng)力不足。每天進(jìn)行孕婦瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免空腹運(yùn)動(dòng)引發(fā)低血糖。

便秘嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒或開(kāi)塞露等藥物,避免自行服用刺激性瀉藥。孕期需保持良好心態(tài),若伴隨腹痛、便血需及時(shí)就醫(yī)。

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