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慢阻肺的運(yùn)動(dòng)量怎么控制

患者：男，45歲

病情描述:
前幾天我被查出了慢阻肺，慢阻肺的運(yùn)動(dòng)量怎么控制？
共1個(gè)回答
馬德東 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 呼吸科

慢阻肺患者運(yùn)動(dòng)量控制方法主要有低強(qiáng)度有氧訓(xùn)練、間歇性運(yùn)動(dòng)、呼吸肌鍛煉、日?；顒?dòng)監(jiān)測(cè)。

1、低強(qiáng)度有氧

選擇步行或騎自行車等運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)20-30分鐘，心率控制在最大預(yù)測(cè)值的60%-70%，運(yùn)動(dòng)時(shí)保持可正常對(duì)話的強(qiáng)度。

2、間歇性運(yùn)動(dòng)

采用運(yùn)動(dòng)與休息交替模式，如快走1分鐘后休息30秒，逐步延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，適合中重度患者。

3、呼吸肌鍛煉

通過縮唇呼吸和腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)膈肌力量，配合上肢抗阻運(yùn)動(dòng)改善通氣效率。

4、活動(dòng)監(jiān)測(cè)

使用指脈氧儀觀察血氧飽和度，運(yùn)動(dòng)后氧飽和度下降不超過4%或持續(xù)低于88%需立即停止。

建議配合肺康復(fù)計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行支氣管擴(kuò)張劑吸入，避免寒冷干燥環(huán)境下運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)胸悶氣促加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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