焦慮癥心跳加快是怎么回事
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焦慮癥屬于常見的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現(xiàn)以情緒方面為主，心跳過(guò)快是焦慮癥最常見的癥狀之一，主要是由于交感神經(jīng)過(guò)度興奮所引起的，可以通過(guò)以下五種方法加以調(diào)整和治療。第一、放松：當(dāng)患者出現(xiàn)心慌、肌肉緊張、身體發(fā)抖時(shí)，可以通過(guò)深呼吸、冥想等方式讓身體盡快放松下來(lái)。第二、適應(yīng)：心跳加快時(shí)，患者要正確面對(duì)焦慮和害怕的心理。第三、轉(zhuǎn)移注意力或休息：當(dāng)患者充分休息時(shí)，是可以讓身心放松的。第四、傾訴：讓傾聽者充分聽焦慮者的傾訴。第五、就醫(yī)治療：嚴(yán)重焦慮癥一定要到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)治療。

100118次播放 2021-09-02
精神分裂如何自查？醫(yī)生推薦這幾種方法

精神分裂是患者的思想、行為、性格等發(fā)生改變的精神類的疾病，我們可以通過(guò)自查的方式來(lái)及時(shí)發(fā)現(xiàn)精神分裂。當(dāng)出現(xiàn)失眠、丟三落四以及對(duì)身邊的人出現(xiàn)敵意的時(shí)候，就說(shuō)明已經(jīng)患上精神分裂了。另外，出現(xiàn)莫名發(fā)脾氣、幻覺以及被害妄想的時(shí)候，也可以說(shuō)明已經(jīng)患上精神分裂了。

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考前焦慮癥怎么辦
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考前焦慮癥是一個(gè)普遍的現(xiàn)象。比較輕的考試焦慮癥在考試的時(shí)候一般還比較鎮(zhèn)定自若，但是會(huì)做與考試相關(guān)的夢(mèng)。還有一種考前焦慮，會(huì)影響學(xué)習(xí)效率，比如在考試前出現(xiàn)明顯的焦慮，吃飯、睡眠都受到影響，效率、記憶力、注意力下降，產(chǎn)生更多焦慮，影響學(xué)習(xí)效率。應(yīng)對(duì)考前焦慮要回到自身，第一，改變認(rèn)知模式；第二，認(rèn)識(shí)到不一定要追求最好的那個(gè)結(jié)果；第三，用一些特殊的辦法訓(xùn)練自己對(duì)未來(lái)不確定性的接受能力。

57676次播放 2018-09-28

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自卑是抑郁癥的表現(xiàn)嗎

焦慮癥心跳加快是什么原因

為什么會(huì)焦慮

抑郁癥的病因

抑郁癥能痊愈嗎

一遇事就緊張心跳加速應(yīng)如何解決