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減肥期間大便很臭為什

病情描述:
我最近在減肥,發(fā)現(xiàn)拉出的大便特別臭,不知道減肥期間大便很臭是為什么?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

減肥期間大便很臭可能與飲食結構改變、蛋白質攝入增加、腸道菌群失衡、消化功能減弱等因素有關。

1、飲食結構改變

減肥期間減少碳水化合物攝入,增加高蛋白或高脂肪食物,導致腸道內未完全分解的蛋白質和脂肪發(fā)酵產生硫化物等臭味物質。建議逐步調整飲食比例,增加蔬菜水果攝入。

2、蛋白質攝入增加

高蛋白飲食會使未消化完全的蛋白質在結腸被細菌分解,產生氨、吲哚等具有強烈氣味的代謝產物??蛇m量減少動物蛋白攝入,改用植物蛋白替代部分動物蛋白。

3、腸道菌群失衡

突然改變飲食習慣可能導致腸道益生菌減少,有害菌過度繁殖,產生更多臭味代謝物。可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌活菌等益生菌制劑調節(jié)菌群。

4、消化功能減弱

節(jié)食可能導致消化酶分泌不足,食物消化不完全??赡芘c胃動力不足、慢性胃炎等因素有關,通常伴隨腹脹等癥狀??勺襻t(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊、復方消化酶等助消化藥物。

建議保持飲食均衡,適量補充膳食纖維和水分,必要時就醫(yī)檢查排除腸道疾病。減肥期間出現(xiàn)異常排便情況應持續(xù)觀察2-3周,若無改善需及時就診。

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