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血脂高血脂稠注意什么

病情描述:
我有血脂高和血脂稠的病情,血脂高和血脂稠需要注意什么?
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

血脂高和血脂稠需注意控制飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)和規(guī)范用藥,主要與高脂飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常和遺傳因素有關(guān)。

1、控制飲食

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入,避免動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品,增加膳食纖維攝入,如燕麥、豆類(lèi),有助于降低血脂。

2、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳,每次持續(xù)30分鐘以上,可促進(jìn)脂肪代謝,改善血脂水平。

3、定期監(jiān)測(cè)

每3-6個(gè)月檢測(cè)血脂指標(biāo),包括總膽固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白,及時(shí)調(diào)整治療方案。

4、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀或非諾貝特等降脂藥物,不可自行增減藥量,需定期復(fù)查肝腎功能。

保持規(guī)律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累,戒煙限酒,維持健康體重,有助于長(zhǎng)期穩(wěn)定血脂水平。

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