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晚上熬夜腿疼怎么回

病情描述:
昨晚上有比較重要的球賽要看,然后我就熬夜到了凌晨才睡,今天一早起來腿不舒服,晚上熬夜腿疼怎么回事?
共1個回答
劉洋 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 血管外科

晚上熬夜腿疼可能與肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、缺鈣或下肢靜脈曲張等原因有關(guān),可通過熱敷按摩、補(bǔ)充營養(yǎng)、適度活動或就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、肌肉疲勞

長時間熬夜久坐或站立可能導(dǎo)致下肢肌肉持續(xù)緊張,乳酸堆積引發(fā)酸痛感。建議每小時活動肢體,睡前用熱毛巾敷腿促進(jìn)代謝。

2、血液循環(huán)不良

夜間活動減少會使下肢靜脈回流減慢,出現(xiàn)脹痛或麻木??纱椓σm改善循環(huán),睡覺時墊高腿部幫助血液回流。

3、缺鈣

鈣離子代謝紊亂可能引起肌肉痙攣疼痛??墒秤?a href="http://m.tz8695.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶、豆腐等高鈣食物,必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等補(bǔ)鈣劑。

4、靜脈曲張

長期熬夜可能加重靜脈瓣膜功能不全,表現(xiàn)為小腿脹痛伴青筋凸起。需就醫(yī)進(jìn)行超聲檢查,可能需服用地奧司明片或進(jìn)行硬化劑治療。

建議調(diào)整作息保證充足睡眠,避免睡前飲用咖啡因飲料,若持續(xù)疼痛超過3天或出現(xiàn)皮膚變色需及時就診血管外科。

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