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血壓高怎么調(diào)理才會降

病情描述:
血壓高怎么調(diào)理才會降
共1個回答
王慧 副主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
高血壓患者是可以日常調(diào)理的,而且效果也是非常好的。高血壓患者平時要注意飲食的清淡營養(yǎng),注意低鹽低脂飲食,每天可以適當(dāng)吃一些芹菜、黃瓜、冬瓜、苦瓜、黑木耳、洋蔥等等,要按時作息,不要熬夜。并且要避免情緒的激動,放松心情,緩解壓力,可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育活動來提高身體素質(zhì),還要控制體重。
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