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怎么預防流感呢

病情描述:
怎么預防流感呢
共1個回答
陶新曹 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

預防流感可通過接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、增強免疫力、減少人群密集接觸等方式實現(xiàn)。流感主要通過飛沫傳播,預防措施需多維度結(jié)合。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是最有效的預防手段,疫苗可覆蓋當季流行毒株,建議高危人群如老人、兒童及慢性病患者優(yōu)先接種。

2、手部衛(wèi)生

使用肥皂流水洗手至少20秒,或含酒精免洗消毒液清潔,尤其在接觸公共物品、打噴嚏后需及時進行手部消毒。

3、增強免疫

保證每日維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,規(guī)律作息與適度運動有助于維持免疫功能,降低感染風險。

4、減少聚集

流感季盡量避免前往密閉人多的場所,必要時佩戴口罩,保持1米以上社交距離可阻斷飛沫傳播途徑。

出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀時應(yīng)居家隔離,開窗通風每日至少2次,飲食注意補充水分與易消化食物。

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