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怎么預(yù)防脂肪肝

病情描述:
怎么預(yù)防脂肪肝
共1個(gè)回答
王晶 主治醫(yī)師 去掛號
武漢市普愛醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
為了預(yù)防脂肪性肝病,首先合理搭配食物,達(dá)到營養(yǎng)均衡,多吃高蛋白食物,如河蝦、魚、高維生素、新鮮果蔬、低脂飲食,尤其要減少脂肪的攝入量,動物脂肪的攝入量;低的糖。減少含糖食物。其次保持適當(dāng)?shù)腻憻挕?a href="http://m.tz8695.com/k/9330dkkmnlfc6qy.html" target="_blank">脂肪肝倡導(dǎo)有氧氣運(yùn)動,像慢跑、快走、爬山、游泳、騎自行車等有氧氣運(yùn)動方式,結(jié)束后,疲勞感在20分鐘內(nèi)消失為宜。
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