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睡前做什么鍛煉能長(zhǎng)高

病情描述:
睡前做什么鍛煉能長(zhǎng)高
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李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
如果想讓自己多長(zhǎng)高,平時(shí)應(yīng)注意飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),營(yíng)養(yǎng)多樣化,不挑食;保證有充足的睡眠時(shí)間,不能熬夜,可以睡前喝杯高鈣奶;積極鍛煉身體,如跳繩、引體向上、單杠懸垂等運(yùn)動(dòng)。如果長(zhǎng)期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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