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每天爬樓梯可以瘦腿嗎

病情描述:
每天爬樓梯可以瘦腿嗎
共1個(gè)回答
呂仁榮 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 整形美容外科
能的,不過(guò)要看你爬多少了,要有一定的量。爬樓梯是要墊腳爬,才能起到瘦腿的功效…要持之以恒的。每天堅(jiān)持20—30分鐘,爬樓梯的速度不要太快。爬完之后記得按摩,不然會(huì)長(zhǎng)肌肉。堅(jiān)持上一個(gè)月就會(huì)有效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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