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最正確的怎么減肥

病情描述:
最正確的怎么減肥
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陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)鍛煉才是最健康的最正確的減肥方法。不建議吃各種各樣的減肥藥物,是藥三分毒,吃多了會(huì)增加內(nèi)臟負(fù)擔(dān),甚至也容易反彈。更不要節(jié)食,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)降低身體抵抗力的。平時(shí)就堅(jiān)持多多運(yùn)動(dòng),飲食上低糖、低鹽、低脂肪,晚上不要吃加餐對(duì)減肥很有幫助的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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