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運(yùn)動減肥有什么效果

病情描述:
運(yùn)動減肥有什么效果
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥需要科學(xué)健康的減肥才行的,不要節(jié)食及服用減肥藥,副作用大,對健康不利。 建議你可以采取運(yùn)動減肥,如跑步,做仰臥起坐,游泳,或練習(xí)瑜伽都非常不錯,只要堅持就有效果,在配合控制飲食,每餐不要吃的太飽,一般七八分飽就可以的,多吃蔬菜水果,主食控制些就可以。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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