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什么是有效減肥的有氧運(yùn)動(dòng)

病情描述:
什么是有效減肥的有氧運(yùn)動(dòng)
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李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
首先可以轉(zhuǎn)呼啦圈減肥或者是騎單車,跑步減肥都是比較好的,肥胖大多數(shù)都是平時(shí)不控制飲食導(dǎo)致的,如果經(jīng)常性地吃高脂肪,高熱量的食物也會(huì)形成肥胖,過(guò)于的肥胖對(duì)身體是有害的。平時(shí)的時(shí)候一定要嚴(yán)格的控制體重,把體重控制在正常的范圍之內(nèi)。一定要少吃多運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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