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做什么運(yùn)動(dòng)能瘦臀

病情描述:
做什么運(yùn)動(dòng)能瘦臀
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王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
瘦臀運(yùn)動(dòng)有很多,包括深蹲、高抬腿、單膝跪地、金雞獨(dú)立、弓箭步等等,做減肥運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,還要搭配減肥餐,高熱量的食物不能再吃了,取而代之的是多吃一些蔬菜和瓜果。而且人們還需要多喝水,來(lái)促進(jìn)食物的吸收,帶走體內(nèi)的毒素,讓身體更健康。
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