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內(nèi)心緊張焦慮怎樣治療

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內(nèi)心緊張焦慮怎么治療
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
緊張焦慮是正常的心理狀態(tài),一般人都會出現(xiàn)。若是發(fā)生某件事之前感覺非常緊張并且焦慮,這種時候需要找到適當(dāng)方法來調(diào)整自己,如聽些令人放松的古典音樂,慢走幾圈,盡量不去想那件事等。
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