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早上運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎

病情描述:
早上運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
早上運(yùn)動(dòng)是可以幫助減肥的,但是必須要長期堅(jiān)持,短期內(nèi)效果可能并不是很明顯,你可以經(jīng)常外出跑步,跳繩,游泳等等,做一些有氧運(yùn)動(dòng),在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也要注意控制一下自己的飲食,不要吃虧有你高脂肪的食物,這樣才是最安全最有效的減肥方式,一般并不會(huì)導(dǎo)致反彈的。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查,可以及時(shí)采取措施。
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