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感冒咳嗽可以跑步健身嗎

病情描述:
感冒咳嗽可以跑步健身嗎
共1個(gè)回答
王星光 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

感冒咳嗽時(shí)不建議跑步健身。感冒期間運(yùn)動(dòng)可能加重咳嗽癥狀,影響恢復(fù),甚至誘發(fā)心肌炎并發(fā)癥。

1、加重咳嗽

跑步時(shí)呼吸加快可能刺激呼吸道,導(dǎo)致咳嗽加劇,尤其干咳或氣道敏感時(shí)更明顯。

2、延緩恢復(fù)

劇烈運(yùn)動(dòng)消耗體能,削弱免疫系統(tǒng)對(duì)病毒的清除能力,延長(zhǎng)感冒病程。

3、誘發(fā)并發(fā)癥

病毒性感冒可能累及心肌,運(yùn)動(dòng)增加心臟負(fù)荷,升高病毒性心肌炎風(fēng)險(xiǎn)。

4、傳播風(fēng)險(xiǎn)

健身房密閉環(huán)境易通過(guò)飛沫傳播病原體,增加他人感染概率。

感冒期間建議暫停高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),選擇靜臥休息或溫和伸展,癥狀完全消失48小時(shí)后再逐步恢復(fù)鍛煉。

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