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如何防止脫發(fā)效果好

病情描述:
如何防止脫發(fā)效果好
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陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

防止脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、合理護(hù)發(fā)、藥物治療及醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式實(shí)現(xiàn),效果較好的方法主要有均衡飲食、減少燙染、藥物控制、植發(fā)手術(shù)。

1、均衡飲食

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),建議增加雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物,避免節(jié)食減肥

2、減少燙染

頻繁化學(xué)燙染會(huì)損傷毛囊,建議間隔6個(gè)月以上,選擇溫和染發(fā)劑,洗發(fā)時(shí)水溫不超過(guò)40攝氏度。

3、藥物控制

雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物,斑禿可局部注射糖皮質(zhì)激素。

4、植發(fā)手術(shù)

毛囊壞死區(qū)域可通過(guò)毛發(fā)移植術(shù)改善,常見(jiàn)技術(shù)包括FUE和FUT,需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作。

日常避免過(guò)度牽拉頭發(fā),選擇寬齒梳,保證充足睡眠,若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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