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身體寒濕氣重吃什么食物比較好

病情描述:
身體寒濕氣重吃什么食物比較好
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 男科

若出現(xiàn)身體寒濕氣重的情況，可以適量吃生姜、山藥、薏米、紅棗等食物，也可以遵醫(yī)囑吃附子理中丸、參苓白術散、藿香正氣水、平胃散等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、生姜

生姜性溫，有助于驅散體內寒濕，可煮水飲用或作為調味品加入菜肴。

2、山藥

山藥健脾祛濕，適合寒濕體質者燉湯或煮粥食用。

3、薏米

薏米利水滲濕，可搭配紅豆煮粥幫助排除體內濕氣。

4、紅棗

紅棗補氣養(yǎng)血，與生姜同煮可增強溫補效果。

二、藥物

1、附子理中丸

用于脾胃虛寒導致的畏寒肢冷，需嚴格遵醫(yī)囑控制用量。

2、參苓白術散

針對脾虛濕盛引起的食欲不振、大便稀溏等癥狀。

3、藿香正氣水

緩解外感風寒內傷濕滯所致的惡心嘔吐、腹脹腹瀉。

4、平胃散

改善濕阻中焦引起的脘腹脹滿、舌苔白膩等癥。

日常需避免生冷油膩食物，適當運動促進陽氣生發(fā)，癥狀持續(xù)或加重應及時到中醫(yī)科就診。

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