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怎么緩解腰部疼痛

病情描述:
怎么緩解腰部疼痛
共1個回答
陳江 副主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
確定是腰椎間盤突出導(dǎo)致的疼痛,建議可以通過局部按摩的方法來緩解癥狀。平時休息的是時候,仰臥比較舒服的話,建議最好是把頭部墊高,使腰部不至于受到很大的壓力,防止加重疼痛。要注意調(diào)節(jié)飲食,加強營養(yǎng),尤須注意鈣質(zhì)的補充,食物中奶質(zhì)品含鈣較豐富,而且吸收率高。富含鈣的食品還有蝦皮、海帶、豆腐干等。
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