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怎么保護(hù)肝臟

病情描述:
怎么保護(hù)肝臟
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黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
保護(hù)肝臟首先要多吃綠色的蔬菜,水果,豆及豆制品,含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素、中等量脂肪及少量碳水化合物對(duì)肝臟修復(fù)非常有益。其次要保持正常體重,體重過(guò)重會(huì)讓肝臟增加負(fù)擔(dān),堅(jiān)持鍛煉身體,積極從事體育鍛煉是護(hù)肝的又一有效方法,需要提醒的是,在睡覺(jué)前避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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