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哺乳期間老是便秘怎么治療

病情描述:
哺乳期間老是便秘怎么治療
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李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

哺乳期便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、補(bǔ)充益生菌、使用緩瀉藥物等方式緩解。哺乳期便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、激素變化、胃腸蠕動減慢等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物,膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動。哺乳期每日需攝入足夠水分,建議少量多次飲用溫水。

2、增加運(yùn)動

適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動,運(yùn)動有助于刺激腸道蠕動。避免久坐不動,每隔1-2小時起身活動。

3、補(bǔ)充益生菌

益生菌能改善腸道菌群平衡,可選擇含有雙歧桿菌、乳酸菌的制劑。哺乳期使用益生菌相對安全,但需選擇適宜菌株。

4、使用緩瀉藥物

嚴(yán)重便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、小麥纖維素等緩瀉劑。哺乳期用藥需謹(jǐn)慎,避免使用刺激性瀉藥。

哺乳期便秘應(yīng)優(yōu)先通過飲食和生活調(diào)理改善,若癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī),避免自行使用藥物影響哺乳。

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