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糖尿病可以吃甜的橘子嗎

病情描述:
糖尿病可以吃甜的橘子嗎
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以適量食用甜度較低的橘子,橘子富含維生素C和膳食纖維,有助于控制血糖波動(dòng),但需注意每日攝入量。

1、血糖影響

橘子含糖量中等,升糖指數(shù)約為40,屬于低升糖水果,適量食用對(duì)血糖影響較小。

2、營(yíng)養(yǎng)成分

橘子含有豐富維生素C、鉀和膳食纖維,有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

3、食用建議

建議選擇個(gè)頭較小的橘子,每日不超過(guò)200克,分次食用,避免一次性攝入過(guò)多糖分。

4、監(jiān)測(cè)要求

食用前后需監(jiān)測(cè)血糖變化,如血糖波動(dòng)明顯應(yīng)減少攝入量或暫停食用。

糖尿病患者飲食需均衡,建議在兩餐之間食用水果,配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于血糖控制。

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