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飯后血糖6.9正常嗎

病情描述:
我有糖尿病,一直在控制自己的血壓范圍,今天吃完飯后測的是6.9,是正常的嗎?
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

飯后血糖6.9毫摩爾/升屬于正常范圍上限,需結(jié)合空腹血糖及糖化血紅蛋白綜合評估。血糖波動主要與飲食結(jié)構(gòu)、運動量、胰島功能、遺傳因素有關(guān)。

1、飲食結(jié)構(gòu)

高升糖指數(shù)食物攝入過多可能導(dǎo)致餐后血糖偏高。建議選擇全谷物、綠葉蔬菜等低升糖食物,避免精制糖類過量攝入。

2、運動量

餐后缺乏運動會影響葡萄糖代謝。建議餐后30分鐘進行散步等低強度運動,每次持續(xù)20-30分鐘。

3、胰島功能

胰島素分泌延遲或抵抗可能導(dǎo)致餐后血糖升高。若伴隨多飲多尿癥狀,需檢測口服葡萄糖耐量試驗。

4、遺傳因素

糖尿病家族史人群更易出現(xiàn)糖代謝異常。建議定期監(jiān)測血糖譜,必要時進行胰島素釋放試驗。

建議保持規(guī)律飲食運動習(xí)慣,每3-6個月復(fù)查血糖指標(biāo),若空腹血糖超過6.1毫摩爾/升或隨機血糖超過11.1毫摩爾/升需及時就醫(yī)。

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