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內(nèi)分泌失調(diào)臉上長(zhǎng)痘痘如何調(diào)理

病情描述:
內(nèi)分泌失調(diào)臉上長(zhǎng)痘痘如何調(diào)理
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張文娟 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚科

內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘痘可通過調(diào)整作息、飲食管理、局部護(hù)理、藥物治療等方式改善。常見原因包括激素波動(dòng)、油脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染。

1、調(diào)整作息

長(zhǎng)期熬夜會(huì)擾亂褪黑素和皮質(zhì)醇分泌周期，加重雄激素水平波動(dòng)。建議22點(diǎn)前入睡并保證7小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

2、飲食管理

高糖高脂飲食會(huì)刺激胰島素樣生長(zhǎng)因子分泌，促進(jìn)皮脂腺增生。每日攝入300克深色蔬菜，用全谷物替代精制碳水，限制乳制品攝入。

3、局部護(hù)理

選用含硫磺或水楊酸的潔面產(chǎn)品控制油脂，炎癥性痘痘可冷敷緩解紅腫。避免過度清潔導(dǎo)致屏障受損，潔面后及時(shí)使用無油保濕霜。

4、藥物治療

頑固痘痘可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠調(diào)節(jié)角化，過氧苯甲酰凝膠抑制細(xì)菌，嚴(yán)重者需口服螺內(nèi)酯抗雄激素治療。藥物需配合防曬避免色素沉著。

日常注意保持枕巾清潔，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔汗液，月經(jīng)周期前加強(qiáng)控油護(hù)理。持續(xù)3個(gè)月未見改善需排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。

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