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高血糖的人能吃山楂嗎

病情描述:
我的空腹血糖6.7,有些偏高,最近胃口不太好,想吃些山楂開胃助消化,高血糖的人能吃山楂嗎?
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖患者可以適量食用山楂,山楂含有黃酮類物質(zhì)和有機(jī)酸,有助于調(diào)節(jié)血脂和消化功能,但需注意其含糖量。建議選擇新鮮山楂或山楂干,避免糖漬山楂制品,同時(shí)密切監(jiān)測血糖變化。

1、糖分控制

山楂本身含糖量約為20%,高血糖患者每日食用量建議控制在5-10克干品或1-2顆鮮果,過量可能影響血糖穩(wěn)定。

2、食用時(shí)間

建議在兩餐之間作為加餐食用,避免與主食同食導(dǎo)致碳水化合物疊加攝入,造成血糖波動(dòng)加劇。

3、品種選擇

優(yōu)先選擇酸度較高的野生山楂,含糖量相對較低;避免蜜餞類加工產(chǎn)品,其添加糖分可能超過原料本身含糖量。

4、配伍禁忌

服用降糖藥期間需間隔2小時(shí)再食用山楂,其中有機(jī)酸可能影響部分藥物吸收,與阿卡波糖聯(lián)用可能增強(qiáng)腹脹副作用。

高血糖患者飲食管理應(yīng)以低血糖指數(shù)食物為主,可搭配食用黃瓜、苦瓜等蔬菜,定期進(jìn)行血糖監(jiān)測和營養(yǎng)評估。

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