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孕婦血糖高能喝純牛奶嗎?

病情描述:
在孕期查出血糖高之后,醫(yī)生就讓我多注意飲食,可是我現(xiàn)在想喝純牛奶。孕婦血糖高能喝純牛奶嗎?
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

孕婦血糖高可以適量喝純牛奶,純牛奶屬于低升糖指數(shù)食物,主要含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),對(duì)血糖影響較小。

1、營養(yǎng)分析

純牛奶每100毫升約含4.8克乳糖,升糖指數(shù)為27-30,屬于低升糖食物,不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng)。

2、飲用建議

建議選擇無添加的純牛奶,每日飲用量控制在250-300毫升,可分2次飲用,避免一次性攝入過多。

3、監(jiān)測要點(diǎn)

飲用后2小時(shí)應(yīng)監(jiān)測血糖變化,若發(fā)現(xiàn)血糖異常升高,需調(diào)整飲用量或更換為無乳糖牛奶。

4、替代選擇

對(duì)乳糖不耐受的孕婦可選擇低乳糖牛奶或酸奶,酸奶中的乳酸菌有助于改善糖代謝。

孕期血糖管理需結(jié)合飲食控制、適度運(yùn)動(dòng)和定期監(jiān)測,若血糖持續(xù)偏高應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整控糖方案。

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