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經(jīng)期可以喝維生素C泡騰片嗎

病情描述:
之前體質(zhì)不太好,一直在吃維生素C泡騰片,可是現(xiàn)在來(lái)了月經(jīng)。經(jīng)期可以喝維生素C泡騰片嗎?
共1個(gè)回答
許艷麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期可以適量喝維生素C泡騰片。維生素C泡騰片有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但需注意避免過(guò)量攝入,以免引起胃腸不適或影響鐵吸收。

1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

維生素C泡騰片可幫助補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)免疫力。建議選擇劑量適中的產(chǎn)品,避免空腹飲用。

2、胃腸影響

部分女性經(jīng)期胃腸敏感,過(guò)量維生素C可能刺激胃黏膜,導(dǎo)致反酸或腹瀉。建議分次少量飲用,并與食物同服。

3、鐵吸收

維生素C有助于非血紅素鐵的吸收,但高劑量可能干擾鐵代謝平衡。貧血患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整攝入量。

4、個(gè)體差異

體質(zhì)差異可能導(dǎo)致對(duì)維生素C的耐受性不同,過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎。出現(xiàn)皮疹或不適時(shí)應(yīng)立即停用。

經(jīng)期飲食宜清淡溫和,可搭配富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,飲用維生素C泡騰片前后避免濃茶或咖啡,以減少對(duì)營(yíng)養(yǎng)吸收的干擾。

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