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月經(jīng)可以吃什么水果

病情描述:
月經(jīng)可以吃什么水果
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李云波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科

若出現(xiàn)月經(jīng)期不適或希望調(diào)節(jié)經(jīng)期狀態(tài)，可以適量吃榴蓮、紅棗、櫻桃、桂圓等水果，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當(dāng)歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 榴蓮

榴蓮富含維生素B族和礦物質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期疲勞，但需注意適量食用避免上火。

2. 紅棗

紅棗含鐵量高，可幫助改善經(jīng)期貧血癥狀，建議每日食用5-10顆。

3. 櫻桃

櫻桃含有豐富花青素，具有抗氧化作用，能減輕經(jīng)期炎癥反應(yīng)。

4. 桂圓

桂圓可補(bǔ)血安神，適合經(jīng)期睡眠不佳者，但體質(zhì)燥熱者應(yīng)控制攝入量。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)功效，適用于月經(jīng)量少、經(jīng)期腹痛等癥狀。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸可補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。

3. 逍遙丸

逍遙丸能疏肝健脾，緩解經(jīng)前乳房脹痛等肝郁癥狀。

4. 當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸擅長(zhǎng)補(bǔ)血活血，對(duì)血虛型痛經(jīng)有較好效果。

經(jīng)期飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免生冷刺激食物，保持適度運(yùn)動(dòng)，如出現(xiàn)嚴(yán)重不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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