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初三孩子厭學(xué)怎么治療

患者:女,10歲

病情描述:
初三孩子厭學(xué)怎么治療
共1個回答
曲姍 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 精神科

初三孩子厭學(xué)可通過心理疏導(dǎo)、學(xué)習計劃調(diào)整、家庭支持、專業(yè)干預(yù)等方式治療。厭學(xué)通常由學(xué)業(yè)壓力過大、青春期心理變化、家庭關(guān)系緊張、潛在心理疾病等原因引起。

1. 心理疏導(dǎo)

學(xué)業(yè)壓力過大可能導(dǎo)致情緒焦慮,表現(xiàn)為拒絕溝通或逃避學(xué)習。建議家長通過非批判性傾聽幫助孩子釋放壓力,必要時可尋求心理咨詢師進行認知行為治療。

2. 學(xué)習計劃調(diào)整

青春期大腦發(fā)育不均衡易導(dǎo)致注意力分散。家長需協(xié)助制定階梯式學(xué)習目標,將每日任務(wù)分解為25分鐘專注學(xué)習+5分鐘休息的番茄鐘模式。

3. 家庭支持

家庭沖突會加劇青少年的不安全感。建議家長避免成績指責,可通過共同運動、家庭會議等方式重建信任關(guān)系,必要時進行家庭治療。

4. 專業(yè)干預(yù)

持續(xù)厭學(xué)可能與抑郁癥、注意缺陷多動障礙有關(guān),表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落或注意力渙散。需兒童精神科醫(yī)生評估后,根據(jù)情況采用心理治療或藥物治療。

保證充足睡眠和每日30分鐘有氧運動,適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等食物,避免睡前使用電子設(shè)備。

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