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月經(jīng)干凈后吃什么好

病情描述:
我生理期剛剛走完，月經(jīng)干凈后吃什么好呢？
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邊文會(huì) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
女性月經(jīng)后通?？梢詳z取適量的高蛋白類食物，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)。月經(jīng)來潮時(shí)，月經(jīng)血明顯排出，因此月經(jīng)后身體相對(duì)變?nèi)?，因此要吃常見的瘦肉、牛肉、魚、蝦等多種肉類。建議多吃豬肝、黑木耳、芹菜、血旺等。女性月經(jīng)期間出血會(huì)減少身體內(nèi)的鐵元素，所以要多吃含鐵高的食物來補(bǔ)充。女性生理干凈后最好開始適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力。
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