焦慮癥表現(xiàn)
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焦慮癥的表現(xiàn)具有多樣化，可能會(huì)出現(xiàn)軀體癥狀、胃腸道癥狀、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀、睡眠障礙或精神情緒變化等表現(xiàn)。一、出現(xiàn)軀體的癥狀，即植物神經(jīng)癥狀，比如心慌、心痛、坐立不安、坐臥不寧、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等。二、可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道的癥狀，比如腹痛、腹瀉或者便秘等。三、會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，比如頭昏、頭痛。四、出現(xiàn)睡眠的障礙或精神情緒的變化，比如心情煩躁不安、坐立不安、提心吊膽，恐懼、害怕、控制不住情緒等。

56440次播放 2019-06-12
抑郁癥的高發(fā)人群

抑郁分外因和內(nèi)因。外因可能是有些壓力，有些事件讓人不能一時(shí)半會(huì)解決；內(nèi)因其實(shí)跟自己的性格、心理特點(diǎn)有關(guān)系。從外因來(lái)講，比如一個(gè)人對(duì)拆遷不滿意，但是申訴無(wú)門導(dǎo)致了抑郁，一直吃藥勉強(qiáng)能工作，如果拆遷的事情得到解決那么抑郁就會(huì)好。這樣的病人總想得到最好的結(jié)果，不能退而求其次，總是站在自己的角度考慮問(wèn)題，十分自我的思維模式，達(dá)不到自己想要的結(jié)果時(shí)候，就開(kāi)始是焦慮，后來(lái)抑郁。所以比較看重結(jié)果、比較看重別人對(duì)自己的看法而內(nèi)心又不自信的人，長(zhǎng)而久之就容易抑郁。還有就是思維模式，抑郁病人有一個(gè)思維模式：什么事情都先看到不好的一面。其實(shí)任何事情都有好的一面和不好的一面，首先看到不好的一面，這是一種模式，特別在意結(jié)果尤其是負(fù)面的東西。完美的東西是沒(méi)有的，但是老盯著那些負(fù)面的東西，會(huì)給自己施加一些壓力。再往深層次看，抑郁其實(shí)是背后缺愛(ài)。小時(shí)候大多都是父母照顧，其實(shí)心理能量是來(lái)自于父母。如果小時(shí)候父母陪伴不足、非打即罵，父母很在意結(jié)果、對(duì)自己的肯定很少，這樣的孩子長(zhǎng)大以后，第一容易抑郁；第二容易焦慮。有的孩子什么事情都由爸爸在掌控，這樣的孩子往往活在擔(dān)心害怕之中，擔(dān)心得不到爸爸的肯定。而爸爸又不能換位思考來(lái)體會(huì)孩子那種擔(dān)心害怕的感覺(jué)，對(duì)孩子非打即罵。這樣的孩子可能覺(jué)得生無(wú)可戀，失去樂(lè)趣，沒(méi)有決定權(quán)，也容易抑郁。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 04:33

62751次收聽(tīng) 2018-09-29
克服焦慮心理的方法

焦慮心理是對(duì)于自己的周邊的事情，周邊的人物過(guò)于擔(dān)心之后出現(xiàn)的一種煩躁的情緒。這時(shí)候我們不要太著急，以免加重焦慮的狀態(tài)。我們可以通過(guò)緩解自己的壓力，學(xué)會(huì)自我放松，找人訴說(shuō)自己的不愉快，轉(zhuǎn)移自己的注意力的方法來(lái)進(jìn)行克服。

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