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肚子上的贅肉怎么減

病情描述:
我最近這段時間肚子上的贅肉特別的明顯,想把它減掉,肚子上的贅肉怎么減?
共1個回答
李廣學 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
肚子上的贅肉可以通過運動的方法有效的減去,比如每天堅持轉(zhuǎn)呼啦圈,還可以做仰臥起坐,在做運動的同時,一定要注意控制飲食,不能吃含脂肪量太高的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,這些都對減肥有一定的幫助。如果運動效果不明顯的話,也可以通過抽脂的方法有效的去除肚子上的贅肉,抽脂方法是通過負壓吸引,把體內(nèi)多余的脂肪抽出來,達到快速瘦身的效果。
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