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怎樣減腿上的肉最快最有效

病情描述:
我腿上的肉最多,所以一直都想將腿上的肉減下來,但還是沒辦法,平時(shí)穿緊身褲特別難看。怎樣減腿上的肉最快最有效?
共1個(gè)回答
李峰永 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減少腿上的肉,首先可以經(jīng)常練習(xí)瑜伽或者做跳繩運(yùn)動,也可以練習(xí)游泳,這些運(yùn)動方式都是可以成功瘦腿的,除此之外也可以瘦全身。每天飯后可以選擇散散步或者選擇慢跑,這些運(yùn)動都能輔助減肥瘦身,如果確實(shí)堅(jiān)持不下來,可以考慮去醫(yī)院抽脂或者是注射溶脂針的方式,將局部的脂肪溶解,然后排出體外。在瘦腿期間要合理飲食,盡量多吃素食,不要吃油脂豐富的食物。
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