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紅棗酸奶的功效與作用

病情描述:
紅棗酸奶有哪些作用和功效
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雷敏 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
健脾養(yǎng)胃:酸奶中含有益生菌,可加速胃腸蠕動(dòng),提高機(jī)體新陳代謝能力,對(duì)緩解消化不良、食欲不振有幫助。潤(rùn)腸通便:由于酸奶中的乳酸菌可加速胃腸蠕動(dòng),調(diào)節(jié)腸道菌群,促使腸道恢復(fù)健康,對(duì)于大便燥結(jié)、便秘等癥狀有緩解作用。益氣養(yǎng)血:紅棗中含有多種氨基酸、鈣、鐵、維生素、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有益氣養(yǎng)血的作用,氣血不足者可常飲紅棗酸奶。美容養(yǎng)顏:紅棗酸奶中的維生素可以抗氧化,清除體內(nèi)自由基,加速受損細(xì)胞的修復(fù)速度,還可促進(jìn)色素細(xì)胞代謝,常喝紅棗酸奶可使皮膚白皙、紅潤(rùn)、有光澤。
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