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煮玉米的水能喝嗎

病情描述:
煮玉米的水能喝嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
煮玉米的水可以喝,但不建議大量飲用。玉米中含有豐富的營養(yǎng)物質,如蛋白質胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等,煮玉米的水中可能會含有一些營養(yǎng)物質,而且是煮沸了的水,所以不會對人體造成損害。但煮玉米水中的營養(yǎng)物質含量較低,對人體的作用較小,因此不建議大量飲用。此外適量的進食玉米,能夠很好的補充營養(yǎng)物質。在飲食方面還應注意清淡,保證食物的多樣性,避免營養(yǎng)元素的缺乏。日常生活中,應注意均衡飲食,增強鍛煉,保證休息,從而避免疾病的發(fā)生。
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