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做夢被嚇醒要怎么安慰

病情描述:
做夢被嚇醒要怎么安慰
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
在生活中,總是會時不時被某些情境、特定的物體所嚇到,被嚇到后,從以下幾個方面進行調(diào)整,首先正確的看待被嚇到這個經(jīng)歷,把它當成生活中的小插曲。不要被這個經(jīng)歷所困惑,按照原有的計劃正常的去學習工作生活。其次,當自己又受到驚嚇情景困擾時,可以選擇與人聊天、寫寫日記、聽聽音樂等轉(zhuǎn)移注意力的方式讓自己少受驚嚇情境的困擾。
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