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吃完飯立馬睡覺(jué)會(huì)怎樣

病情描述:
吃完飯立馬睡覺(jué)會(huì)怎樣
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
吃完飯立馬睡覺(jué),容易導(dǎo)致消化不良。需要適當(dāng)活動(dòng),如散步半小時(shí),促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)食物的消化吸收,避免立即躺床上。平時(shí)要多注意保持健康的飲食和生活習(xí)慣,才能夠擁有一個(gè)健康的身體。不吃過(guò)酸、過(guò)甜、生冷等刺激性食物。不要喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等對(duì)胃腸道有刺激性的飲品。不抽煙、不喝酒,多吃木瓜、草莓、葡萄等有養(yǎng)胃作用的水果。三餐要定時(shí)定量,避免饑一頓飽一頓。平時(shí)需要多鍛煉身體,適當(dāng)?shù)?a href="http://m.tz8695.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
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