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吃完飯立馬睡覺會怎樣

病情描述:
吃完飯立馬睡覺會怎樣
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
吃完飯立馬睡覺,容易導(dǎo)致消化不良。需要適當(dāng)活動,如散步半小時,促進胃腸道蠕動,促進食物的消化吸收,避免立即躺床上。平時要多注意保持健康的飲食和生活習(xí)慣,才能夠擁有一個健康的身體。不吃過酸、過甜、生冷等刺激性食物。不要喝咖啡、濃茶、碳酸飲料等對胃腸道有刺激性的飲品。不抽煙、不喝酒,多吃木瓜、草莓、葡萄等有養(yǎng)胃作用的水果。三餐要定時定量,避免饑一頓飽一頓。平時需要多鍛煉身體,適當(dāng)?shù)?a href="http://m.tz8695.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動,增強體質(zhì)。
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