国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

經(jīng)常便秘吃什么食物好

病情描述:
經(jīng)常便秘吃什么食物好
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
經(jīng)常便秘可以吃含有甲基纖維的一些水果,比如說適當(dāng)?shù)某砸恍┥介?,或者是紅心的獼猴桃,都可以緩解便秘。可以多吃新鮮的蔬菜或者黑木耳,同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚G豆,或者是花生仁,也能夠有效的緩解便秘。當(dāng)?shù)昧吮忝刂?,不要長時(shí)間的坐著,可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下,能夠有效的促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>