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體虛吃什么食物補(bǔ)最快最好

病情描述:
體虛吃什么食物補(bǔ)最快最好
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王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
身體應(yīng)虛什么補(bǔ)什么,補(bǔ)得最快最好。血虛需補(bǔ)血,補(bǔ)血食物有豬肝、蹄筋、墨魚、龍眼肉、黑芝麻等。陰虛宜補(bǔ)陰,補(bǔ)陰宜滋養(yǎng),故又叫做滋補(bǔ),補(bǔ)陰食物有甲魚、龜肉、燕窩、海參、兔肉、蛤蜊肉、白木耳、蜂蜜等。氣虛宜補(bǔ)氣,補(bǔ)氣的食物有雞肉、牛肉、核桃肉、大棗等。陽(yáng)虛宜補(bǔ)陽(yáng),補(bǔ)陽(yáng)宜溫,所以又叫做溫補(bǔ),補(bǔ)陽(yáng)食物有羊肉、羊腰、狗肉、對(duì)蝦、麻雀、鱔魚、泥鰍等。
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