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跑步時心率是多少為正常值

病情描述:
跑步時心率是多少為正常值
共1個回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
正常人的心跳是在60-100次每分之間,運動時的心率范圍是中等強度的運動。計算方法是220減年齡乘上60%到75%。心跳隨著年齡不同稍微有所差別,職業(yè)運動員和體育愛好者心率要慢一些。跑步后每個人的心跳范圍是有所差異的,推薦的是每次運動時間,不要超過一個小時。要堅持運動才會起到比較好的效果。
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