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備孕同房后要注意哪些問題

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備孕同房后要注意哪些問題
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
同房后要立刻起床清潔外陰,可以用枕頭墊高臀部,這樣能夠防止精液流出體外,建議半個(gè)小時(shí)之后再起床活動(dòng),可提高受孕幾率。在這期間需要保證充足睡眠,避免熬夜以及過度勞累,同時(shí)還需要放松心情,保持愉快的情緒。日常飲食需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),可以多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物,還要多吃綠葉蔬菜。這些蔬菜中含有豐富的維生素和纖維素,對(duì)促進(jìn)健康有好處。
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