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氣血不足吃什么食物補(bǔ)最快女人

病情描述:
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王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
氣血不足可以補(bǔ)充富含蛋白質(zhì),氨基酸,維生素,鈣,鐵,鉀,鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物??梢允秤门H?,雞肉,菠菜,蘋(píng)果,香蕉,火龍果等食物也可以用大棗,山藥,枸杞子,銀耳煮粥食用。氣血不足的臨床表現(xiàn)有神疲倦怠,肢體乏力,少氣懶言,頭暈?zāi)垦?,面色萎黃,唇色淡白手足發(fā)麻,心率不寧。婦女月經(jīng)量少甚至閉經(jīng),平常要多休息,也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),要保證充足的睡眠。
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