国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

熬夜過后睡不著主要原因有哪些

病情描述:
最近我總是熬夜玩電腦游戲,熬夜過后睡不著主要原因有哪些?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
熬夜過后睡不著的主要原因為:在熬完夜之后會打亂正常的作息規(guī)律。人體有一個正常的作息運作規(guī)律,正常情況下,晚上機(jī)體需要休息時間,患者長時間熬夜會紊亂激素的分泌。出現(xiàn)這樣的情況后,患者必須盡快的調(diào)整自身的睡眠時間,早睡早起,添加適當(dāng)運動,保持白天的活動。白天盡量減小午休,為晚上睡覺做準(zhǔn)備。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>