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產(chǎn)婦順產(chǎn)完能不能馬上運(yùn)動(dòng)

病情描述:
產(chǎn)婦順產(chǎn)完能不能馬上運(yùn)動(dòng)
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公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
順產(chǎn)的女性應(yīng)于產(chǎn)后6-12小時(shí)后起床稍微活動(dòng)，產(chǎn)后第2天可在室內(nèi)隨意走動(dòng)，并開(kāi)始做產(chǎn)后保健操。如：腳踩踏板運(yùn)動(dòng)、交替踢腿運(yùn)動(dòng)、并腿伸展運(yùn)動(dòng)、縮肛訓(xùn)練等。科學(xué)合理的產(chǎn)后早期運(yùn)動(dòng)和形體訓(xùn)練，不僅能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)舊，預(yù)防痔瘡、張力性尿失禁、膀胱膨出、腰骶痛等產(chǎn)后并發(fā)癥，還可恢復(fù)腹部肌肉緊張度，防止哺乳后乳房下垂。
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