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太極拳能減肥嗎

病情描述:
鄰居每天都在練太極拳,感覺瘦了好多,請問是因為太極拳能減肥嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
太極拳是一項有氧代謝運動,在一定程度上可以通過消耗脂肪、疏通經(jīng)絡(luò)達到減肥的效果。具體分析如下:
1.消耗脂肪:在太極拳的練習(xí)過程中可能會大量出汗、呼吸加深、胃腸蠕動加快,使血液及淋巴液加速循環(huán),從而使脂肪成分通過汗腺、呼吸、排便等方式排出體外,達到減肥的效果。
2.疏通經(jīng)絡(luò):肥胖可能是由于體內(nèi)毒素積累、血液運行不暢導(dǎo)致的,打太極拳可以幫助疏通經(jīng)絡(luò),排出身體毒素,從而達到減肥的效果。
值得注意的是,太極拳減肥需要長期堅持,而且每天都要保持一定的運動量,如果想要快速減肥,可以選擇脂肪抽吸、光纖溶脂、手術(shù)去脂等醫(yī)美手段。
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