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健身完多久可以洗澡

病情描述:
這一段時間,我健身完之后身體會大量出汗,想問一下健身完多久可以洗澡?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下健身完20~30分鐘左右可以洗澡。
很多運動達人在健身完之后都有洗澡習慣,通常情況下建議健身完20~30分鐘左右洗澡,因為剛健身完毛孔會處于打開的狀態(tài),如果在這種情況下洗澡,很有可能會導致涼氣進入體內(nèi),從而有可能會引起身體不適。而且剛健身完比較勞累,如果再洗澡,可能會使身體更加疲乏。所以為了自己的身體健康,健身完之后需要間隔一段時間再洗澡。
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